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脂肪只是個衣服而已
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#私人预约 #线下实体课程 #重量训练
60分钟
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课程简介
教你如何正確找到適合的減脂方式
然後體驗重訓帶來的飆汗感覺
是由內而外的舒服
一、食物，找碳水、蛋白、脂肪的百分比例
二、運動，找運動時間、重量、每週的次數
接下來的課表安排，逐一調整，有目標性的朋友們，我們可以一起討論，並在運動過程中，給予適當課表。
找到客製化的方式
课程时段
今天
筛选
服务方
Lucas教練
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教學專長：大重量訓練、體態矯正、健力三項、一對一、器械健美訓練方式
內在特質：傾聽、耐心、關心、負責任、及時間觀念
細心聆聽需求、擅長運用各種輔具、強化發力習慣、在兩年內考取8張證照，為了真正了解其中意義，其中一張國際ACE證照還是自學，更深入明白心理學、行為改變理論、解剖學、體態矯正、以及健康到強壯的進程教學技巧。
學員回饋：我的差異在於，會適時調整學員課表，並每次更新課表
【過去經歷】
・2020-12 - 目前 自由教練
・2019-01 - 2020-06 全真瑜珈健身俱樂部
・2020-06 - 2020-12 健身工作室
【相關證照】
・美國國際私人教練證照ACE-CPT - M12-149 - NCCA國家認證機構委員會
・IPTFA國際康體體適能指導證 - TWM1-886-0636 - 香港健體專業人員總會
・國際C級健身教練證照 - SC11004001 - ISCA國際運動教練協會
・中華民國樂齡健身運動指導證照C級 - EFI-10824005 - 中華民國運動協會
・中華民國體適能健身指導證照C級 - HFI-10640093 - 中華民國運動協會
・中華民國急救證照CPR+AED - 10907302004 - 社團法人台灣運動安全協會
・Boxercise英國拳擊證照 - 24922 - 英國拳擊協會
・IKFF壺鈴證照 - 國際壺鈴與健身聯盟
・第14期怪獸體能訓練俱樂部培訓課程 - 怪獸訓練基地