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髖關節的相關練習
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#团体 #线下实体课程 #瑜伽
90分钟
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课程简介
5/14 放鬆與修復
5/21 各個角度延遲
5/28 穩定與站姿
6/4 與髖相關的手平衡應用
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【 教師簡介 】
Lien 張鎌麒
喜歡簡單、明確同時充滿活力的練習，在專注的呼吸裡面感受當下。
2012年於紐約取得國際瑜珈師資證照，從那時起便投入教學直至今日。瑜珈對我來說，是在跟身體相處、自己相處、跟人相處，從認識身體、探索自己到感受彼此，把專注與支持的能力從體內點燃，讓熱情與動能在空間流動。
分別在紐約和泰國取得國際瑜珈聯盟的教學認證，並曾於「做 瑜珈zouyoga」和「Yoga Journey」任教。
2012 Yoga Alliance RYT500 Atmananda Yoga Sequence (NYC)
2017 Yoga Alliance RYT300 Bryce Yoga (Thailand)
课程时段
今天
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授课师资
Lien
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服务方
木谷瑜伽
5.0
木谷位於中山區大直街，鬧中取靜、遠離喧囂，一樓內退庭院南天竺樹影搖曳，大面落地玻璃能讓我們感受陽光、聆聽雨水，這裡有瑜伽、咖啡、花藝等各種通往美好生活的可能，期待大家在忙碌的城市生活中，有一處踏進來就能感受寧靜美麗的角落，可以放鬆、可以好好呼吸、好好享受生活、好好感受自己。
教室提供多元的瑜伽課程選擇，請用開放及愉快的心去選擇和體驗，也許會有意想不到的驚喜。如在課程挑選上有任何疑問，都可以 instagram 私訊詢問。瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽，只是在每個呼吸之間感受身體的變化，讓心安靜下來。當專注力回到自己，再簡單不過的體位法也會非常有感覺。在伸展和肌力之間，在身體左右前後的對側之間，在身和心之間，找到平衡。做對自己身心有益的決定是非常有力量的！讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體，迎向生活中的各種挑戰。
Instagram：mood_good_since_now
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评价
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