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重量訓練 增肌 形體雕塑 一對一課程
1,050 ~ 1,260
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#私人预约 #线下实体课程 #其他 #重量训练
60分钟
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课程简介
第一次接觸重量訓練的朋友或是想開始健身的新手
對於器材的不熟悉或是不會使用
會影響健身的品質與進步的速度
經過一對一的調整動作與講解原理
簡單快速讓你們學會並熟悉運動
重量訓練伴隨運動風險
但只要確實遵守運動的規則就可以進步的簡單又快速
1.選擇健身目標
2.制定健身課表
3.實際訓練的教學與解析
4.健身後收操伸展與結論
课程时段
今天
筛选
课程地点
可到府教学范围
臺北市
中山區萬華區大安區信義區北投區松山區內湖區士林區中正區大同區
新北市
土城區林口區三重區樹林區中和區新莊區五股區泰山區永和區板橋區蘆洲區
服务方
JASON
-
自由教練JASON
IG:jasonlee861122
曾在連鎖健身房擔任PT
後來開始經營自由教練自行接客
重量訓練接近10年
主要以增肌雕塑為主
幫助新手建立且維持健康且安全的運動習慣
提升自信改善身體健康狀況
了解人體基本的構造與功能
【過去經歷】
・2020-06 - 目前 自由教練
・2020-09 - 目前 FANCYLAND執行長
・2020-01 - 2020-06 世界健身俱樂部-健身教練
・2021-01 - 2023-08 LUXURYMOOD-經理
【相關證照】
・CBTTF C級健身健美教練證 - CTBBF中華民國健身健美協會
・健身C級體適能指導員 - 中華民國健身運動協會