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肌力與體能訓練(中正、士林、天母、北投區)

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#私人预约 #线下实体课程 #重量训练
60分钟
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课程简介

增加肌力肌肉量、抗老化訓練、特殊族群肌力訓練、提升運動表現、動作控制及矯正 *以人體自然動作推、拉、轉、走、跑為主,使用漸進式負荷的自由重量訓練 下肢-推(ex.深蹲 下肢-拉(ex.硬舉 上肢-水平推(ex.臥推 上肢-水平拉(ex.划船 上肢-垂直推(ex.肩推 上肢-垂直拉(ex.引體向上 核心訓練 負重行走 爆發力訓練
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固定单一地点
臺北市士林區天母健身工作室
臺北市北投區北投區健身工作室
臺北市中正區中正區健身工作室

服务方

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JamesTseng

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台北市立大學運動健康科學系 【過去經歷】 ・2019-09 - 目前 怪獸肌力及體能訓練中心教練研究班 【相關證照】 ・CSCS 肌力與體能訓練專家 - NSCA ・丙級肌力與體能教練 - 中華民國運動教練學會 ・CFSC功能性肌力與體能訓練 - CFSC ・AFAA-WT國際重量訓練 - AFAA ・TRX-STC懸吊式阻力認證 - TRX ・KBC-L1國際壺鈴認證 - KBC ・懷孕及產後訓練專家國際認證 - KAT ・肌力評估專家 - 臺灣運動科學健康促進協會

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