1 / 1
小班基礎重量訓練團體課
525
信用卡
现金
#团体 #线下实体课程 #重量训练
60分钟
尚无评价
保障
透过Trainge线上支付所预约购买的服务皆享有Trainge取消退款保障，高度保障您的交易安全与应有权益！
课程简介
課程教學包含
基本動作教學
負重動作教學
完整訓練課表
動作安全教學
上肢增肌，下肢增肌
運動收操
滾筒放鬆
課程以一期為主，一期4堂2千
课程时段
今天
筛选
服务方
Hydra
5.0
嗨，我叫做Hydra,也可以叫我海抓
我是個私人教練，體育科班生，嘉義大學體育系
教學經驗5年，本身專長是動作矯正，活動度改善，肌力訓練以及專項運動肌力提升，也教導很多馬拉松選手做肌力訓練。
本身有NSCA CPT證照，也是目前德國BLACKROLL的台灣負責教官，負責發證照及培訓種子教練，也是BLACKROLL功能訓練及矯正教練，在德國研習過兩年
訓練方式學習德國的訓練系統
注重基礎，活動度，及訓練後放鬆與恢復。