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睡眠改善 體態優化 孕婦訓練 傷後復健運動表現

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#私人预约 #线下实体课程 #混合健身
60分钟
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课程简介

大家好,我是Daniel,今年是我當教練的第九年, 累積至今已有破萬小時的教學經驗 我主要的訓練專項是: 動作優化 | 運動表現 體態矯正 | 脊柱優化 睡眠改善 | 孕婦訓練 增肌減脂 | 傷後復健 無論是以體態或健康為出發點, 都能依據您的生活型態、需求及目標討論安排訓練內容 而從事教練這份工作最讓我著迷的地方, 就是能看到學生因為自己的努力和我的協助 一起達成他們的訓練目標,甚至更好! 過程雖然辛苦緩慢,但成果的甜美總是能讓人上癮 這是我學生的訓練成果和回饋,提供給大家參考 https://m.facebook.com/100008599816013/albums/2727533697543264/ 以下是課程概述: 動作優化:適合曾經深蹲膝蓋痛、硬舉腰背痛、胸肌練不大,肌肉沒感覺等狀況的健身愛好者。 運動表現:適合有專項運動喜好但表現無顯著提升,或有特定部位慣性受傷的運動愛好者。 體態矯正:針對常見體態問題如烏龜頸、圓肩、駝背、長短腳,扁平足等進行體態優化,適合追求健康體態的你。 脊柱優化:針對常見下背痛進行改善,適合曾受下背不適困擾的現代人。 增肌減脂:透過生物力學、運動科學的訓練,搭配飲食及生活習慣的調整達到安全增肌,順利減脂的目標,並從中建立好的習慣達到不復胖的好體質與身材! 傷後復健:透過筋膜加壓帶(floss band)的協助可有效恢復傷後紊亂的軟組織彈性並維持訓練品質,盡快地回到傷前狀態。 孕婦訓練:懷孕是兩個生命的新階段,已有許多研究顯示運動對孕婦及新生兒健康提升有幫助,無論新手媽或多寶媽都值得為自己及寶寶投入訓練❤️ 睡眠改善:透過訓練改善由副交感神經低下及肌筋膜緊繃等所引起的睡眠障礙,適合受睡眠障礙困擾的難眠人。 目前服務地區以中永和、內湖為主, 如果你有訓練上、體態上、睡眠品質上的問題 歡迎直接傳訊與我聯絡 諮詢及預約體驗😃 附上我的證照與研習經歷,請大家放心🤘 ACE-CPT KAT進階阻力訓練 KAT呼吸優化 KAT動作優化 KAT下肢運動表現與傷害預防 孕婦及產後婦女訓練 G動學動作概論呼吸與核心
课程时段
今天

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课程地点

固定单一地点
新北市永和區永和路一段156號B1

服务方

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丹丹Daniel

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大家好,我是Daniel, 目前是雙北地區的自由教練 今年是我當教練的第九年, 累積至今已有破萬小時的教學經驗 我主要的訓練專項是: 動作優化 | 運動表現 體態矯正 | 脊柱優化 睡眠改善 | 孕婦訓練 增肌減脂 | 傷後復健 無論是以體態或健康為出發點, 都能依據您的生活型態、需求及目標討論安排訓練內容 而從事教練這份工作最讓我著迷的地方, 就是能看到學生因為自己的努力和我的協助 一起達成他們的訓練目標,甚至更好! 過程雖然辛苦緩慢,但成果的甜美總是能讓人上癮 這是我學生的訓練成果和回饋,提供給大家參考 https://m.facebook.com/100008599816013/albums/2727533697543264/ 目前服務地區以中永和、內湖為主, 如果你有訓練上、體態上、睡眠品質上的問題 歡迎直接私訊、留言或加我LINE:fisheep0711 諮詢及預約體驗😃 【過去經歷】 ・2012-09 - 2017-03 WG世界健身俱樂部永和店ST ・2017-03 - 2021-09 懷特運動健身房教育訓練官 【相關證照】 ・ACE-CPT - American Council of Exercise ・進階阻力訓練 - KAT ・呼吸優化 - KAT ・動作優化 - KAT ・下肢運動表現與傷害預防 - KAT ・孕婦及產後婦女訓練 - KAT feat ACOG ・G動學動作概論與核心 - GYMEFIT ・G動學上肢整合訓練 - GYMEFIT ・G動學下肢整合訓練 - GYMEFIT

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