【5-6月】墊上核心（共8堂）

【課程介紹】 墊上核心訓練結合瑜珈，皮拉提斯的調節運動，可提高全身肌肉的強化，柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，以培養身體核心肌群安定的力量，透過組合流暢的活動身體，對於改善姿勢，呼吸，調整體線有幫助，增進健康，且可以依照參與者不同的體能狀態進行調整。 【授課老師】Aly老師 【注意事項】 1.端午節 2025/05/31 (六) 工作室休息喲！ 2.本堂課程原價為單堂 300 元，結帳輸入折扣碼nazir5609，即享9折優惠！ 3.所有課程最低開班人數為 4 人，上限為 10 人滿班（部分課程人數彈性調整）。成功開班時，我們將公告於拿細耳運動工作室官方社群（FB&IG），並請留意 Trainge 課前通知 ; 惟未達 4 人門檻無法開課。無論成功開班與否，皆恕不以 email 另行通知，敬請見諒。 4. 選擇現金付款者請於第一堂課時至櫃檯付款。 5. 如欲使用轉帳方式付款，請私訊「聊聊」與我們聯繫，我們將提供匯款資訊給您。