重量訓練、健力三項、增肌減脂 歡迎詢問

2020優漾國際硬舉公開賽 105- 🥉 2020 桃力盃單項硬舉推廣賽 120- 🥇 2020 新北市青年盃舉重錦標賽 102- 🥇 S:260 B:150 D:320 IG:himterrence 🔹 個人介紹＆理念 我本身進行重量訓練的資歷已經八年，從剛開始自學上網找資料，到幾年前開始系統性的訓練以及接觸各式營養、恢復...等相關知識。這幾年也參加過健美、舉重、健力等相關比賽，所以我非常了解自學者在過程中會遇到的問題以及困難。我希望能透過傳達正確的訓練觀念以及運動相關知識來提倡及促進重量訓練的發展，網路上的文章以及資料眾說紛紜，就由我來深入淺出為您們指導 🔹 學經歷 輔仁大學 體育系（在學中） 2020 優漾國際硬舉公開賽 105－季軍 2020 桃力盃單項硬舉推廣賽 120－冠軍 2020 新北市青年盃舉重錦標賽 102－冠軍 目前健力三項成績 深蹲：260kg 臥推：150公斤 硬舉：320公斤 🔸 課程內容＆課程資訊 依據學生的目標以及訴求，提供以下兩類課程： 【線下課程】 1. 健力三項技術指導 2. 基礎重量訓練動作指導＆優化（徒手、機械、器材皆可） 3. 肌肥大動作指導 【線上課程】 1. 力量or肌肥大課表設計、飲食建議 在線上課表裡我會因應您的程度和可訓練天數，根據您的需求或目標進行動作安排 透過雙方的回饋及溝通去做課表的調整和編排，同時會給您飲食相關建議，達到事半功倍的效果 🔸 收費＆繳費方式 ⭐️ 線下課程： 1堂：$1000元（無最低堂數購買限制＆無體驗課） 10堂（含）以上：總價打95折 20堂（含）以上：總價打9折 ⬆️ 以上折扣不可疊加 ⬆️ 如購買15堂（含）以上者將免費加贈線上課表設計 ⭐️ 線上課程： 力量／肌肥大課表設計、飲食建議 $1500元／4週 👩‍🎓 學生方案：只要能證明還在學，可結合上述優惠，總價再打95折 💰 繳費方式：現金／匯款 一律上課前繳清避免糾紛 【線下課程】除重大因素或不可抗力之原因，會將尚未執行之課程進行全額退款， 其餘一旦付款將不進行退款‼️ 【線上課程】一旦付款，將不進行退款‼️ 最後希望是真的下定決心想改變自己或是培養運動習慣者再來詢問 您付出多少，回饋就會有多少💪🏻