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瑜珈提斯(基礎/動態)

450
体验价 $400
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#团体 #线下实体课程 #普拉提
60分钟
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课程简介

適合初學者加入,帶著大家運用正確的發力位置增加身體控制的能力,搭配適當的呼吸和動作頻率,在安全為前提之訓練平衡感、柔軟度以及提升肌力與肌耐力,同時也能雕塑肌肉線條,藉此促進身體血液循環,放鬆身心,讓體態更好。 注重個體差異,希望就由帶著大家學到如何運用身體控制與正確發力,透過每次的練習、與身體的對話更了解自己,用舒服安全的練習讓體態更好,一起累積健康和身心富足的能量。
课程时段
今天

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课程地点

固定单一地点
PERNEXT瑜珈會館
臺中市南屯區大墩二街100號

授课师资

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Betty

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適合初學者加入,帶著大家運用正確的發力位置增加身體控制的能力,搭配適當的呼吸和動作頻率,在安全為前提之訓練平衡感、柔軟度以及提升肌力與肌耐力,同時也能雕塑肌肉線條,藉此促進身體血液循環,放鬆身心,讓體態更好。 專業證照 • 專業體適能培訓-團體與健身教練師資證照 • SPS(Spiral Stabilization of the Spine)捷克脊椎螺旋運動專業人員培訓合格 • AHF滾筒筋膜放鬆研習 • SPS捷克脊椎螺旋運動訓練員國際認證證照 • 筋膜力線篩檢療法研習(國際人體力學協會) • 瑜珈師資L1培訓中 經歷 • 曲線雕塑 – 飛躍休閒運動館 • 2023 DOD秋季街舞成果發表會 • 皮拉提斯 – 長春國民運動中心 • 全方位墊上核心 – 竹北國民運動中心 • SPS螺旋肌力訓練 – 飛躍休閒運動館 • 滾筒筋膜伸展 – JOIN TA FITNESS體適能工作室 • 滾筒筋膜放鬆 – 飛躍休閒運動館 企業團體教學 • 伸展瑜珈 - 台灣國際開發事業有限公司 • 曲線雕塑 - 鼎新電腦股份有限公司

服务方

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Pernext

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喧鬧城市中的一隅寧靜 座落於南屯區的PERENEXT YOGA Studio,是以瑜珈推廣為主的專業小班制瑜珈教室。全師資皆為RYS、YAI 國際瑜珈聯盟認證師資。3-8人的小班制環境,讓引導師能夠清楚的感受每位練習者的身心狀況,適度提供最合宜的瑜珈體位引導,不論是首次接觸瑜珈或進階體位調整的練習者,都是最合適的選擇。

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