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臀部養成班

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#团体 #线下实体课程 #有氧训练
60分钟
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课程简介

透過彈力帶的不同阻力,配合音樂節奏,訓練多個肌肉群,拉伸肌肉,提升身體活動能力和靈活性,達到減脂塑形。
课程时段
今天

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课程地点

固定单一地点
臺北市大安區安和路二段11號

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HSUFENG

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你好 我是🥸旭峰教練 專業有 專業領域👇🏻 1.運動科學(運動生理學、人體解剖學、運動生物力學、體適能概論、運動訓練學)、健康篩檢與風險評估、體適能評估與分析、運動處方設計與指導、重量訓練動作&指導實務、特殊族群處方設計與運動指導、傷害預 防與處置、營養與體重控制。 2.如何正確健康篩檢與風險評估、實際操作體能檢測、依據體能評估數據規劃運動處方、針對特殊族群給予適當修正、並且能夠正確指導各項(重量訓練)運動訓練、避免運動傷害。 目前已打造許多學員完成增肌減脂目標

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