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臀部養成班
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#团体 #线下实体课程 #有氧训练
60分钟
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课程简介
透過彈力帶的不同阻力，配合音樂節奏，訓練多個肌肉群，拉伸肌肉，提升身體活動能力和靈活性，達到減脂塑形。
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服务方
HSUFENG
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你好 我是🥸旭峰教練
專業有
專業領域👇🏻
1.運動科學(運動生理學、人體解剖學、運動生物力學、體適能概論、運動訓練學)、健康篩檢與風險評估、體適能評估與分析、運動處方設計與指導、重量訓練動作＆指導實務、特殊族群處方設計與運動指導、傷害預 防與處置、營養與體重控制。
2.如何正確健康篩檢與風險評估、實際操作體能檢測、依據體能評估數據規劃運動處方、針對特殊族群給予適當修正、並且能夠正確指導各項(重量訓練)運動訓練、避免運動傷害。
目前已打造許多學員完成增肌減脂目標