Logo
Image 1
Image 2
1 / 2

墊上核心

735
信用卡
#团体 #线下实体课程 #普拉提
90分钟
尚无评价
Logo

保障

透过Trainge线上支付所预约购买的服务皆享有Trainge取消退款保障,高度保障您的交易安全与应有权益!

课程简介

以生活中基本動作調整肌肉運動模式及肌力鍛鍊為主,輔以深層核心訓練與協調感練習,達到核心及肌力訓練。 長介紹 在一般瑜珈墊上即可練習的核心、肌耐力動作來增強腿部、臀部及手臂肌肉,並練習全身性的協調,同時,並輔以動態的肌筋膜伸展來練習到的難以鍛鍊的肌肉群如、背部肌肉及腰肌。在動態伸展中訓練少用的深層筋膜及正確使用不同肌群,練出深層穩定核心, 恢復肌肉原本的彈性與光滑度,在課程的最後以伸展肌群及按摩來緩和身心。 適合族群 想要鍛練核心的你 想要預防骨盆歪斜及肩頸痠痛的你。 適合曾做過激烈訓練卻不知如何使用深層肌肉,內外肌肉不平衡的你。 適合想要同時鍛練有效的肌耐力及想有修長身形、美好體態的你。 適合一般生活緊繃的上班族,或想緩解長期施力不當造成肌肉緊繃的肌肉鋼鐵人。
课程时段
今天

筛选

课程地点

固定单一地点
臺北市大安區光復南路240巷5號2F

服务方

Picture of the user

Clare

-

未填写资讯

履约保证

以信用卡/金融卡支付之本商品(服务)礼券面额或以信用卡/金融卡预先支付本商品 (服务)之金额,已经永丰商业银行提供价金保管服务,并先时存入永丰商业银行之价金保管专户,专款专用,保管期间自出售日起算一年。存入价金保管专户之金额仅限消费者 (持卡人)以信用卡/金融卡 刷卡交易之金额,其余支付方式购买之礼券面额或预付金额,非永丰商业银行价金保管范围。 发行商资讯 发行人:创铎股份有限公司 统一编号:82819839 代表人:纪维纲 地址:台中市中区大诚里中华路二段35号12楼之1 实收资本额:新台币31,107,864元 客服信箱:service@trainge.com