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肌力與體能75分鐘週末優惠班

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#私人预约 #线下实体课程 #重量训练
75分钟
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课程简介

中期課程:學會身體控制,在穩定中立位置上做出「蹲」「拉」「推」「舉」的動作。 ✅肌力上升 ✅代謝提高 中長期:偏向肌力與體能、動作優化,在強度85%以上給予身體神經適應與超負荷,讓大腦與肌肉接收刺激,進而提升體能與力量。
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固定单一地点
12F
臺中市北區五權路375號11
臺中市大里區爽文路1128號

服务方

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Jenny—傑尼

5.0

阿囉哈~ 我是也懂按摩的傑尼,歡迎✉️找我上課/馬殺雞🤍 📝協助近百位學員完成目標👉🏼再持續進步 - ACE-CPT美國運動委員會-私人教練 中華民國健身體適能協會 健身C級教練 I.C.E.I 整合性矯正運動教練 Fit Taiwan懷孕與產後婦女運動指導 KAT動作優化 G動學上肢整合訓練 銀髮族 THTHA運動按摩技術員 IMPS樂齡銀髮動作發現與負重訓練 - 專長: 孕婦健身 產後瘦身 肌力與體能訓練 舉重專項訓練 體態評估與調整 增肌減脂規劃 - 經歷: 2017-2018 自由教練(到府授課) 2018-2019 麥克健身俱樂部(已歇業) 2020-2021 水舞酷動健身俱樂部 Max北屯店 逢甲體育館 南屯運動中心 奇妮孕哺媽媽肌力教室講師 2021-自由教練 【過去經歷】 ・2017-09 - 目前 私人教練 ・2020-07 - 目前 自由教練 ・2017-09 - 2018-02 自由教練 ・2018-02 - 2019-03 麥克健身私人教練 ・2019-03 - 2020-07 水舞健身俱樂部 【相關證照】 ・ACE-CPT - Fit taiwan

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