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肌力與體能75分鐘週末優惠班
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
75分鐘
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課程簡介
中期課程：學會身體控制，在穩定中立位置上做出「蹲」「拉」「推」「舉」的動作。
✅肌力上升
✅代謝提高
中長期：偏向肌力與體能、動作優化，在強度85%以上給予身體神經適應與超負荷，讓大腦與肌肉接收刺激，進而提升體能與力量。
課程時段
今天
篩選
服務方
Jenny—傑尼
5.0
阿囉哈～
我是也懂按摩的傑尼，歡迎✉️找我上課/馬殺雞🤍
📝協助近百位學員完成目標👉🏼再持續進步
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ACE-CPT美國運動委員會-私人教練
中華民國健身體適能協會 健身C級教練
I.C.E.I 整合性矯正運動教練
Fit Taiwan懷孕與產後婦女運動指導
KAT動作優化
G動學上肢整合訓練
銀髮族
THTHA運動按摩技術員
IMPS樂齡銀髮動作發現與負重訓練
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專長：
孕婦健身
產後瘦身
肌力與體能訓練
舉重專項訓練
體態評估與調整
增肌減脂規劃
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經歷：
2017-2018 自由教練（到府授課）
2018-2019 麥克健身俱樂部（已歇業）
2020-2021 水舞酷動健身俱樂部
Max北屯店
逢甲體育館
南屯運動中心
奇妮孕哺媽媽肌力教室講師
2021-自由教練
【過去經歷】
・2017-09 - 目前 私人教練
・2020-07 - 目前 自由教練
・2017-09 - 2018-02 自由教練
・2018-02 - 2019-03 麥克健身私人教練
・2019-03 - 2020-07 水舞健身俱樂部
【相關證照】
・ACE-CPT - Fit taiwan