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CrossFit 混合健身
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#团体 #线下实体课程 #高强度间歇训练
60分钟
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课程简介
Crossfit健身計劃強調身體全面強健，包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性等等。
Crossfit健身計劃綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習。這種練習方式的基本原則就是，幾個動作為一組、不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成儘量多的組，或者在規定組數下以儘量少的時間完成。
课程时段
今天
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服务方
Lucas
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【過去經歷】
・2020-05 - 目前 CrossFit 教練
・2016-03 - 目前 Go Gym TRX團課老師
・2018-02 - 目前 內湖運動中心TRX團課老師
【相關證照】
・TRX STC - TRX
・TRX RTC - TRX
・TRX FORCE - TRX
・CrossFit level 1 - CrossFit
・Strong First Kettlebell - Strong First
・Battling Ropes Level1 - John Brookfield Battling Ropes
・AFAA WT - AFAA