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運動按摩與伸展放鬆
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90分钟
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课程简介
藉由評估與詢問找出緊繃的位置
透過徒手運動按摩的手法
以及肌肉伸展技巧
釋放肌肉與筋膜的壓力
1.全身運動按摩
2.半身運動按摩
3.特定部位運動按摩
课程时段
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服务方
椰子老師Jun
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嗨!我是椰子🥥老師Jun，歡迎來到我的教室!
運動💪教室
烹飪🍳教室
音樂🎼教室
戶外🌈教室
椰子老師提供:
1.運動規劃與指導(🧑成人與🧓樂齡)
2.動靜態團體課程(🧑成人與🧓樂齡)
3.運動按摩與伸展
4.體適能主題講座
歡迎訊息📩椰子老師
【過去經歷】
・2020-07 - 目前 成人團體課程指導員
・2018-03 - 目前 樂齡團體課程指導員
・2020-07 - 目前 運動按摩師
・2019-08 - 目前 體適能教練
・2018-03 - 2019-03 長照2.0 C級據點主任
・2019-03 - 2019-08 長照2.0 失智症據點主任
【相關證照】
・AFAA PFT 國際個人體適能顧問 - PT-2136 - AFAA
・AHCI PBW 個人全身運動按摩 - Altas Health Care Institution