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$1,575
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私人預約60 分鐘
私人教練課程
臺中市西區博館三街100號底層之五
預約時段開始1小時前取消可100%全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
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規格
時段選課
課程優惠
課程優惠
多件優惠
每筆訂單滿12個時段，每個時段折扣$200
課程表
課程地點
阿俊
臺中市西區博館三街100號底層之五
課程簡介
首堂內容 1. 藉由「登階」、「快走」評估步態。 2. 評估「呼吸」狀況。 3. 安排改善呼吸的動作，如死蟲或進退階動作。 4. 安排下肢「推」的動作，如深蹲或進退階動作。 5. 評估「肩膀」內外旋狀況。 6. 安排上肢體「推」或「拉」的動作，如肩推、划船或進退階動作。 後續課程依照學生學習狀況、當天狀況進行調整，基本流程是： 1. 動態暖身 2. 小肌群穩定度訓練 3. 主訓練 4. 輔助訓練 5. 收操
取消政策
預約時段
開始 1小時 前取消可 100% 全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
學員評價
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少山
私人教練課程
規格名稱
$1,260
專業、熱情、幽默、解說指導詳細
2020/4/19