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壺鈴運動專項訓練課程
1,785
信用卡
#私人预约 #线下实体课程 #重量训练
60分钟
5.0
保障
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课程简介
課程以壺鈴為主要使用器材，透過壺鈴獨特握把與重心，學習如何控制壺鈴動量，進而學會特別的擺盪（Swing)動作，並且搭配基礎體能訓練動作，採用循環方式來設計課表，讓我們在運動過程中，獲得一定的強度。
藉由學習壺鈴的各種技術，運用更多的後側肌群，培養身體的控制能力，來強化您的體能、肌力、肌耐力、協調性等，還可以修煉耐心，由內而外打造一個更強壯的你！
课程时段
今天
筛选
服务方
彼得皓Peter
5.0
IG： https://www.instagram.com/kettlebell_peterhao/
粉絲團：https://www.facebook.com/kettlebellhao/
🗣教練的話：
我是彼得，非體育科班的門外漢。曾經缺乏運動，大肚肥油，讓自己無法陽光，爬山需要在半路喘很久，這是從前的我。
然而，憑著喜好與興趣一頭鑽入「訓練」這塊領域，在想幫助別人之前，先從自我做起。隨著自身經驗累積以及知識的更增長，現在的我，沒有以前的大肚，是名私人教練，也是個業餘的壺鈴運動員。
文獻與研究已經指出，規律運動能帶給我們數不清的好處，但只要一個藉口，就可以推翻所有的一切。在我的執教生涯中，總算頓悟與定義出，「彼得皓」這個角色該帶給大家什麼。
那就是：「不僅僅只是體態的改善，而是從旁輔助你戒掉一個壞習慣，培養出一個好習慣。」
運動不應該是種壓力，反而該是種實質的寄託，So come on，Let's training！
评价
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維如
课程价钱: $1,700
课程分类: $重量训练
课程名称: 壺鈴運動專項訓練課程
親切、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、這堂課完全大爆汗！屁股、腿跟蝴蝶袖都超痠的。 我之前有自己玩看看壺鈴(因為我想要翹臀)，但正式上課是第一次。 彼得教練從入門動作開始教，最後有讓我挑戰ㄧ點點進階動作。 我覺得壺鈴跟我原本想的不太一樣，有人提點的話比自己摸索快，教練在旁邊我也比較安心(是有多怕...)。我應該會繼續上壺鈴，畢竟滿好玩的又很有運動效果。