運動防護/訓練課

運動傷害的發生，往往來自運動過程中，身體肌肉失衡、動作姿勢不良使用，導致身體結構歪斜且不斷地壓迫，時間久了自然產生疼痛，日常生活常見的痠痛成因也是如此。 受傷後的恢復期會經歷許多不同階段，過程中需要運動醫學領域不同專業分工合作，進行徒手調整與運動能力重建訓練，避免傷害再次發生。 耐瀚運動防護課程有別於整復推拿或按摩；我們注重身體排列與肌肉平衡，並透過物理治療、運動防護以及肌力體能訓練三種專業人員，協助解決在傷後恢復與訓練中各種狀況，幫助學員順利回歸日常生活與賽場。 針對這些狀況，耐瀚會提供循序漸進的課程一步一步改善學生的健康！ 1/初期疼痛控制 若有急性傷害、慢性傷害導致的疼痛，初期防護員與物理治療師會以疼痛控制為主軸處理進行，例如淋巴回流、肌內效貼布、Floss Band等等的手法與工具來減少發炎反應，疼痛程度下降之後，則能進到下一階段。 2/身體結構排列修正 當疼痛狀況受到控制，在無痛情況下徒手調整結構相對位置是非常重要的一個環節。我們身體的每塊骨頭都是獨特的立體拼圖，拼圖之間都有彼此最契合的形狀，當位置異常時，產生的壓力將是你疼痛的來源。當一塊骨頭位置跑掉時，可能進而推著別的骨頭也跑位，如同骨牌一般，導致其他部位也出現問題。 3/平衡與穩定結構 當身體回到正確位置，緊接著需要給予適當的運動處方，防止歪斜再度發生。在這個階段將加強失衡的肌肉，讓身體在活動過程中取得平衡。防護員與物理治療師同時會協助釐清學生在生活中是否有不良習慣（例：駝背、翹二郎腿、站三七步等等），日常的姿勢不良會是身體問題最大的來源。 4/穩定後持續加強 身體得到基本的穩定，之後的課程目標將以「持續加強力量、控制能力」達到預防傷害復發。耐瀚團隊中的肌力與體能教練、健身教練，他們將會是未來協助你更健康的重要角色。 - 1. 每堂課程時間為1小時，其中包含10分鐘的清潔消毒、整理時間。 2. 為使課程運作更有效率，如欲更改或取消已預約之上課時段，請於24小時前提出。 3. 甲方於預約時段須準時出席，若遲到乙方並不補時。 4. 乙方有權讓課程由不同防護師、教練、治療師執行；甲方亦有權利選擇不同防護師、教練、治療師。 5. 甲方於從事課程期間應充分了解自身身體狀況良好且無任何醫療事由、疾病、失能、受傷或機能失調，以避免課程期間出現影響健康、安全之問題。若未誠實告知過去病史導致課程執行時因身體狀況而使課程暫停，以方有權立即中止課程，亦不退還該堂課程費用。 6. 乙方在甲方購買課程前並未曾給任何醫療方面之建議，若甲方於目前或課程期間有任何健康、醫藥相關之疑慮，請在上課前與醫師討論。 7. 乙方所有課程規畫係以甲方恢復/訓練利益最大化為出發點，故於課程開始前甲乙雙方已充分論並達成課程進度共識，若後續課程上甲方無法達成進度要求，乙方有權主動終止合約並退還剩餘課程費用。 8. 防護與十字韌帶恢復訓練課程為確保課程效益，於課程執行中、後可能出現必要性疼痛或不適現象。 9. 課程效果部分牽涉甲方在課程期間以外積極程度，請甲方配合執行乙方設計自主課表，確保課程進度可以順利進行。如甲方過早或額外進行乙方未安排的訓練，而因此造成二次傷害或額外運動傷害，乙方一律不負相關責任。 10. 甲方如購買12堂課程須於12周內使用完畢；購買24堂課程須於24周內使用完畢；購買36堂課程須於36周內使用完畢。，如未在時間內使用完畢亦可繼續完成剩餘課堂，但無法轉讓或退費。 （十字韌帶60堂課程除外） 11. 甲方購買之課程不得逕自轉售予他人，否則乙方得拒絕退還尚未使用之課程費用。 12. 甲方在簽屬本合約書前，已充分閱讀、理解和同意本合約所包含之全部條款。 13. 課程內容非屬醫療行為，如有任何醫療相關問題請洽醫療單位。