哈達瑜珈： 適合一般大眾，透過瑜珈的練習，增加與自己身體的連結、和覺察。 您也會在忙碌的環境與生活中，可以享有一段小時光與自己的身心會合，是很棒的一件事，充飽電再繼續人生的旅程。 ———— 孕期瑜珈： 孕婦瑜珈可以幫助孕期媽咪修復疲累回復精神、肌力增加身體穩定，提升孕期生活品質。 邀請您孕中期開始就可以來體驗了唷❤️ 建議懷孕初期還不穩定。，進入中期再來上課會比較好喔。 初期：14週前 中期：15-28週 後期：29週後