一對二私人訓練

⭐️一對二重訓｜雙人專屬x有效鍛錬x彼此陪伴 ・目標對象：想要與朋友、情侶、姊妹、家人一起運動的你們！ 適合： ✔️想學正確重訓技巧的新手 ✔️有訓練經驗，想加強某部位雕塑者 ✔️減脂、增肌、調整體態者 • 課程特色： ✅兩人一組，教練依照各自目標與程度，設計雙人專屬訓練菜單 ✅在訓練中保有個別調整與即時回饋，也有彼此陪伴的互動感 ✅使用自由重量（槓鈴、壺鈴、啞鈴）、徒手訓練、功能性訓練器材 ✅兼顧成效與趣味，降低壓力又更有動力！ • 訓練重點： 💪深蹲、硬舉、臥推等基礎重量訓練動作精準學習 🧠專注姿勢矯正、呼吸控制、核心穩定 🔄結合間歇與循環訓練法，打造高效燃脂＋雕塑身形 👫可進行雙人輔助訓練與合作挑戰任務，提升訓練趣味性！ ・預期成效： ✔️學會正確又安全的重量訓練技巧 ✔️增加訓練穩定性與持續性 ✔️建立運動習慣，達到個人或共同的目標（如：練線條、體能UP） ✔️養成默契與運動陪伴感，讓健身不再孤單！ 💡你們的關係＋教練的專業=最堅實的訓練後盾！一起流汗，一起進步，一起成為更強的自己💥 ⭐️一對二舞蹈課 | 雙人專屬舞感訓練 ×互動進步更有感！ ・目標對象： 適合想與朋友、姐妹、情侶或家人一起進步、互相陪伴學習的學員。不論是一起練習K-pop、準備演出，或想練舞拍片，這堂課就是你們的專屬空間！ • 課程特色： ✅兩人專屬設計，教練根據彼此程度做差 異化指導 ✅舞風自由選擇（K-pop | HipHop | TikTok｜Freestyle...皆可） ✅互動練習、鏡子對拍、雙人編舞皆可安排 ✅比團課更精緻，比一對一更有樂趣！ • 訓練重點： 👯‍♀️配合度與動作協調 🎶節奏同步、動作流暢銜接 🎥互動式鏡頭表現與雙人舞編排 💃各自進步＋彼此激勵，樂趣翻倍！ ・預期成效： ✅ 練舞不孤單，持續更有動力 ✅增強自我表達與舞台感 ✅體驗跳舞的陪伴與默契感，適合準備雙人表演或拍片者 💡你有舞伴，我有舞場，我們一起跳得更自信、更快樂！