哈囉！我是Charles教練 想運動健身不知道該如何開始嗎？運動很久沒有成效卻莫名受傷？ 讓Charles教練手把手教學，傾囊相授絕不私藏。 完整私人教練課程會根據每位學生狀況及目標規劃週期進行訓練！ 健身課程絕對不是只教你器材怎麼使用，動作模式底層邏輯及運動觀念，讓您之後再自主訓練不卡關並讓後進階訓練能夠更快上手！ 課程內容： 增肌減脂 肌力訓練 飲食建議 客製化課表規劃 希望能藉由這過程，能教你如何將健身融入到日常生活，這樣才能持之以恆！ 教練IG:Charles_tyc 有問題都可以私訊😊