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Move Smart for All

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#团体 #线下实体课程 #混合健身
60分钟
5.0
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课程简介

大家好我是Kyle👋🏻 歡迎來到我Move Smart For All 的課堂中,你將會體驗到有別以往的身體練習。 這堂課會透過運用「動作矯正動作」的運動模式來進行自身或輕重量的肌肉訓練、筋膜彈性的訓練、身體穩定與靈活的訓練到最後的關節中軸回復和腦神經的平衡,過程中會使用到彈力圈、瑜伽磚、滑盤等等輔具的配合來完成1個小時的身體活動。旨在達到於課程中練習優化自身的動作模式,進入日常生活後能游刃有餘地應付工作與生活中的身體活動 - 好好地站、好好地坐、好好地躺、好好地趴,更希望在完整的練習後,能讓你遠離身體日常累積的疼痛與不適。 歡迎你來加入,與我一起練習聰明地使用身體吧💪🏻 ▽認識Kyle老師▽ 我是Kyle,一個熱愛分享自身所學的體適能指導員,我同時擁有動態與靜態專長,並且在10年的教學中體悟了「教學相長」的意義與價值,目前仍透過持續學習來增加自己的教學的深度與廣度。 【相關證照】 • ACE-CPT | Certified Personal Trainer - American Council on Exercise • AFAA-FDI | FITNESS DANCE INSTRUCTOR • OM with Celine RYT200 - Yoga Alliance • Yoga Smart for All with Celine - Yoga Alliance • Move Smart for All - OneStep • Zumba Fitness® - basic 1, rhythm 2, rhythm 3, pro skill • TRX for Yoga - TRX • BodyCombat - LesMills • BodyBalance - LesMills
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固定单一地点
新北市板橋區四維路177巷4弄18號1樓

服务方

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築步

5.0

美國瑜伽聯盟認證RYS500 實體培訓 X 線上課程 正位與流動瑜伽師資培訓 - 基礎・進階・孕婦 Move Smart For All SPS脊椎螺旋運動

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评价

共有6人向您推荐
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TROY HSU

课程价钱: $400
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课程名称: Move Smart for All
親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課
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TROY HSU

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