(接受現場現金支付,需提前預約)
(接受個人單人開課教學,私訊小編)
(團課票券優惠,多人分擔,輕鬆省錢)
團課課程包含K-pop舞蹈、體適能、拳擊、瑜伽、皮拉提斯
*核心雕塑墊上皮拉提斯,四人開班
🎯 免費量測Inbody參觀索取數據,快速了解體脂/內臟脂肪指標! 💡
訓練結束後,我們還會貼心地送上一杯營養蛋白🥤,助你補充能量,完美完成你的每一場訓練,幫助肌肉修復與成長!🔥
課程詳情:
K-pop舞蹈/個人/團課:享受音樂,燃燒卡路里,提升靈活度和耐力!
拳擊/個人/團課/綜合拳擊/泰拳:提升反應速度,增強協調性,燃燒脂肪。
瑜伽/個人/團課/冥想:放鬆身心,提升柔軟度和穩定性。
體式能/個人/團課/TABATA:高強度訓練,快速燃燒脂肪,提升肌肉力量。
皮拉提斯/個人/團課:加強核心力量,改善姿勢,增加靈活度。
加入我們,達成健康目標! 🌟
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舞蹈/個人/團課/kpop/流行韓曲跳舞:
🎶 跟著流行的K-pop韓曲,跳動出健康與活力! 🕺💃
讓我們一起舞動在 最火熱的K-pop音樂 中,感受 節奏感 和 節拍 的力量,釋放壓力,並達到 有氧燃脂 的效果!🔥 每一個舞步都讓你在 享受音樂 的同時,提升 身體協調性 和 機動性!💖
✨ K-pop舞蹈 是結合了快節奏、強烈節拍和動感舞步的絕佳運動方式!通過不斷跟隨音樂的 節奏,你能有效燃燒卡路里、增強 心肺功能,並提升 靈活度 和 耐力!🎯
💃 不僅是舞蹈,更是 身心放鬆與活力充電 的過程!每次的舞動都充滿歡樂與活力,讓你在開心的氣氛中,達到塑形與健康的目標!✨🎉
🎶 跳舞,瘦身,開心! 一起享受 韓流音樂
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拳擊/個人/團課/綜合拳擊/泰拳/拳腳膝踢擊/敏捷反應訓練/步伐調整:
🥊 學習拳擊,提升敏捷反應與步伐調整! 🥊
拳擊不僅僅是力量的表現,更是 敏捷反應訓練 的最佳方式!⚡ 在我們的課程中,您將學會從基本拳擊動作開始,並進一步 調整步伐,提升 反應速度 和 身體協調性。每一步都會讓您感受到身體的 靈活性 和 爆發力!💥
✨ 拳擊訓練 結合 敏捷反應訓練,能有效提升您的 反應時間,幫助您在面對挑戰時能夠迅速應對,增強 身體機動性!👣
💪 透過 步伐調整,您能夠提高身體的 穩定性,讓每一個動作更加精準和有效!這不僅有助於 燃燒脂肪,還能加強 心肺功能,讓您的身體充滿活力!🏃♀️💨
🎯 我們的訓練將幫助您提升力量!
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瑜伽/個人/團課/冥想/深呼吸/柔軟度:
🌸 提升肌肉拉伸與柔軟度,讓身體充滿活力! 🌸
生活中的壓力和肌肉緊繃,會讓我們感到疲憊不堪💼。透過 瑜伽 🧘♀️、冥想 🧘♂️ 和 深呼吸 🌬️,我們能夠放鬆身心,釋放壓力,讓肌肉變得更加 柔軟,靈活!💖
✨ 瑜伽 的動作可以幫助我們提升 柔軟度,增加身體的 活動度,同時強化核心肌群和身體穩定性💪。 冥想 和 深呼吸 不僅有助於放鬆大腦,還能讓身體徹底放鬆,提升精神集中力,緩解壓力,讓每一天都充滿正能量!🌞
🎯 適合所有想要舒緩壓力、緩解肌肉僵硬、提升活動度 的朋友,這些溫和的動作不僅能夠 改善柔軟度,還能幫助您保持身心平衡,活力滿滿!⚡
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體式能/個人/團課/壺鈴/TABATA:
🔥 透過高強度訓練,燃燒脂肪,提升身體活力! 🔥
我們的課程結合了多種高效訓練方式,包含 體式能 🧘♀️、壺鈴訓練 🏋️♂️ 和 TABATA 💥,旨在幫助您快速燃燒脂肪,提升肌肉力量,並增強 有氧能力!每個動作都經過精心設計,讓您能在短時間內達到最佳效果!
✨ 體式能 強調的是 力量與柔軟度的結合,不僅幫助提升身體的 靈活性,還能增加 核心穩定性,讓您在訓練中感受到更多的能量流動與身心放鬆!💖
💪 壺鈴訓練 則能快速提高 肌肉力量 和 心肺耐力,有效燃燒脂肪,並提升身體協調性與穩定性!🎯
⚡ TABATA訓練 是一種高強度的間歇訓練,能夠在短短幾分鐘內燃燒大量卡路里!
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墊上皮拉提斯/個人/團課/伸展/拉伸:
🌿 提升肌肉拉伸與柔軟度,打造靈活的身體! 🌿
長時間的固定姿勢或日常壓力,讓我們的肌肉容易緊繃、僵硬💼。但透過 無機械核心皮拉提斯 🧘♀️,您可以在無需任何機械設備的情況下,專注於身體的 核心訓練,改善柔軟度,增加活動度,讓每一個動作都充滿力量與靈活!💪
✨ 核心皮拉提斯 以精準的動作控制,強化核心肌群的力量,提升身體穩定性與協調性,並有效改善姿勢、緩解肌肉緊繃,讓您的每一天都更加輕盈與自在!💖
🎯 無論是針對 舒緩壓力、減少肌肉僵硬,還是提升 身體活動度,這些溫和而有效的運動方式,都能幫助您重拾身體活力,保持健康!⚡
讓我們一起 關注健康、愛自己,更加靈活!
*若學生有任何退費相關問題,請先與邁樂斯 LINE 官方帳號 (@minusone) 進行聯繫