Move Smart for All X SPS

入門課程，節奏較輕快。回復因「久坐少動」而失衡的身體功能。採瑜伽體式及功能性訓練動作混搭，鼓勵學員能夠有「動作模式」及「搭配組合」上的變化，達到更整體的進步。本堂課程混搭SPS脊椎螺旋運動，可改善脊椎側彎、減緩下背痛、訓練深層核心內建馬甲、促進脊椎整體健康。 ▽認識Hanna老師▽ 嗨，大家好，我是Hanna 我的教學項目有Zumba、瑜伽、瑜伽提斯、Move Smart fro All，能動能靜的個性在工作上也發揮得淋漓盡致。2016年接觸Zumba之後，一試成主顧，2018年開始教學至今，仍然深愛這套課程。 在低潮時，我遇到了瑜伽，發現在瑜伽課上，吐納之間，我的心情也變得平靜，於是報名了瑜伽研習，並在2021年底取得RYT200證照。 身為運動的教學者，為了讓自己聰明動，降低受傷的風險，接觸到Celine老師研創的Move Smart for All系統，驚為天人。訓練自己好好動之外，也學習到放鬆的方法。 除了上述的教學項目，我也是個韓文翻譯，還有頌缽放鬆、臼井靈氣一、二階的證照。 我期許自己能帶給學生身、心、靈的療癒：身體的協調、鍛鍊及平衡，心理的紓壓及靈魂安定。 非常歡迎大家走進我的課堂，期待和大家相見。