私人教練

【私人教練課程】將會是您最值得的投資！ 我傾聽您的需求，針對您的目標及身體健康狀況，設計個人化訓練計劃，不論你是健身初學者、運動愛好者，或是高齡族群、孕婦/產後⋯等，都能透過運動健身，達到健康紓壓的效益。 專業事就交給專業，【私人教練課程】將會帶給您： ◎體重與健康管理： 肥胖、過瘦、代謝症候群⋯等健康問題常常伴隨著你我，大家都知道透過規律運動能夠改善問題，卻往往不知道如何正確動，專業運動教練將會帶領你用最有效的方式，陪伴你朝著更美好、更健康的體態前進！ ◎體態評估與動作優化： 我將透過功能性動作評估等方法，為您找出目前體態上需調整的問題點，以運動訓練加以改善、矯正，優化動作模式，動作更有效率、更安全！ ◎運動技巧與觀念： 運動是一輩子的事情，透過專業運動教練的帶領，將會學習正確的技巧與觀念，減少您在健身這條路上摸索、冒險的風險。