體態雕塑、增肌減脂、核心訓練

健身是一條漫長的路，想對還是新手的你說，不要害怕做錯不要害怕開始，健身就是在健心，心態的調整是最重要的！ 前提是有沒有好的方法讓自己堅持下去，找出最適合自己的「飲食+運動」，讓你在健身之路可以走的更長久。 服務項目：體態雕塑、增肌減脂、核心訓練、筋膜放鬆 適合族群：初學者、無運動經驗者、需要有人督促者 課程內容：會先進行體態評估（針對身體目前的問題去做討論），再進行目標討論，因為上課時間的長短會影響學習的內容與進度。