Gyrokinesis禪柔運動_脊椎螺旋

‼️重要訊息‼️ 團課2人報名即開班，購買課程前，麻煩務必先聯絡老師，確認是否開班，再進行購課😊 ▶️你是否長期肩頸僵硬，上班久坐全身都不舒服，每個月都要花錢按摩呢？或者沒有運動習慣，但還是想活動身體，保持身體的活動度呢？ 🧘‍♀️來試試看歐美最流行的Fitness trend- 「Gyrokinesis_墊上禪柔運動」 ❓[什麼是Gyrokinesis?] Gyrokinesis墊上禪柔運動，是一套溫和的身體保養系統，藉由脊椎的多面向活動，強化我們身體的靈活度與柔軟度，增加身體協調性，找回身體正位與自我察覺。 只需要一張椅子即可，在疫情時代非常適合大家在家練習，禪柔運動結合了瑜伽、舞蹈、太極等等運動的特色，希望讓身體在流動的動作中找到穩定。 ▶️▶️Gyrokinesis參考影片連結：https://reurl.cc/8o65VR ❓[誰適合做Gyrokinesis?］ 禪柔運動可以幫助我們的身體回到正確的位置，也可以練習肌耐力與核心，能夠依照每個人不同的身體狀況編排不同程度的序列動作，十分適合久坐、肩頸僵硬的上班族群、銀髮族群、曾經脊椎受傷或曾有運動傷害的朋友、想增加自己身體柔軟度的朋友練習。 ❓[想練習禪柔，但時間無法配合嗎？] 👉若下列開課時間您無法上課，可以配合您的時間來安排線上課程，歡迎私訊詢問與預約 👉line ID: misstulp ⭐️課前重要須知⭐️ 1.開課前一天將提供課程line會議室連結至您的Trainge 訊息中。（有下載line即可，不需加入好友） 2.請在上課前協助填寫課前同意書，讓老師了解一下您目前身體狀況，編排最適合您的課程內容及節奏。 3.上課所需輔具：準備一張椅子（以無靠背、有軟墊的椅子為佳）、瑜伽墊（備用），可選擇著止滑襪或赤腳。 4.因為是線上課程，請先將手機架在上課可以看到老師，也讓老師看到您全身動作的角度喔。 5.有其他問題歡迎隨時詢問。