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樂活舒展
420
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#团体 #线下实体课程 #瑜伽
60分钟
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课程简介
以身體伸展與呼吸為主，配合基礎的體位法、簡單的練習方式，漸進式增進肌力、肌肉彈性與柔軟度，及緩解肌肉僵硬和痠痛的問題，並且增加身體的靈活性，對任何運動的放鬆或是復健都滿有幫助；讓呼吸更深層、感受自己的內心，同時提供身體所需的休息，進而療癒心靈、貼近身體、穩定情緒等，讓全身不再緊繃、提升日常專注力，男女老少都適宜。
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