團體課程

RYT200 Tree Traveler Yoga 空中瑜珈師資認證 Tree Traveler Yoga陰瑜珈師資認證 Inside Yoga Taipei內觀流師資認證 Yoho Yoga瑜珈輪師資認證

目前主要教授拳擊有氧課程 拳擊有氧： 集結不同武術的精髓，包含拳擊踢腿等攻擊招式 簡單易學，強化心肺功能與肌力訓練外，可以盡情釋放壓力 【過去經歷】 ・2022-03 - 目前 蘆竹運動中心-授課教練 ・2023-06 - 目前 存在空間教室 ・2023-12 - 目前 社區運動中心 【相關證照】 ・Bodycombat - Lesmills-Taiwan ・體試能健身C級指導員 - HFI-10833019 - 中華民國健身運動協會

Rick 23y ACE美國運動委員會ACE-CPT AFAA美國運動體適能協會AFAA-PFT KAT私人教練培訓 KAT 呼吸優化 KAT 動作優化 KAT 整合性運動按摩 KAT 脊柱力學優化 KAT 矯正性運動 KAT 懷孕及產後婦女訓練專家 TRX STC 中華民國健身協會C級指導員 ATinT 解剖列車筋膜訓練學研習 筋膜刀研習 體適能/體態雕塑/健美/肌力/動作評估及優化/運動按摩/TRX懸吊

［學經歷］ -國立體育大學NTSU運動保健+運動科學碩士 -大桃園區自由教練 -治平高中羽球隊肌力體能教練 -桃園市政府體育局翻轉樂齡計畫體適能教練 -桃園市南區婦女中心中高齡運動計畫體適能教練 -雙福基金會高齡健身房計畫體適能教練 -景碩科技企業包班體適能教練 -一起動健身學院中壢店及平鎮店體適能教練兼團課老師 -平鎮國民運動中心體適能教練兼肌力團課老師 -桃園國民運動中心肌力團課老師 -楊梅體育園區肌力團課老師 -八德三號社宅微型運動中心肌力團課老師 -中壢Pulse Gym TRX團課老師 -中壢Mindest TRX團課老師 -中壢伊羅欣健護中心TRX團課老師 -青埔武樂武術運動空間TRX團課老師 -桃園艾運動TRX團課老師 -過嶺愛星13體適能教練 ［證照及研習］ -美國國家運動醫學學院私人教練(NASM-CPT) -美國國家運動醫學學院關節角度評估(NASM-GA) -美國國家運動醫學學院徒手肌力測試(NASM-MMT) -美國運動體適能協會重訓指導員(AFAA-WT) -中華民國運動教練學會-肌力與體能教練丙級(TSCA-S&C Coach) -醫適能孕婦及產後訓練專家(MedEx-PPES) -TRX懸吊訓練師(TRX-STC) -全適能運動健身協會樂齡健身教練(TWFA-ESC) -台灣全適能ViPR訓練(TAWP-Barrel Training) -台灣全適能飛輪訓練(TAWP-Indoor Cycling) -台灣全適能懸吊訓練(TAWP-Suspension Training) -台灣全適能運動營養(TAWP-Sports Nutrition) -台灣全適能高強度間歇訓練(TAWP-HIIT)

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教授項目 Radical Ubound跳床 RITMIX雷米斯熱舞 經歷 健身工廠、成吉思汗、桃園國民運動中心、桃園婦女館

證照： 美國瑜珈師資聯盟200小時認證 （Yoga Alliance 200RYT） Tree Traveler 樹行者空中瑜珈一級師資培訓 Tree Traveler 樹行者空中瑜珈二級師資培訓 Tree Traveler 樹行者空中陰瑜珈師資培訓 音缽（頌缽）療癒師 臼井靈氣一級療癒師 臼井靈氣二級療癒師 個人簡介 對學習新的事物充滿熱誠，在學習瑜珈以前本身是在健身產業工作，對於健身自己也有一段時間的訓練，原想藉由瑜珈來伸展肌肉，後來發現瑜珈不但可以讓身體恢復平衡.穩定.舒適，更是療癒我們的身心合一。 我一開始接觸瑜珈體位法，慢慢發現瑜珈的奧妙，由於自己本身不夠柔軟，在學習過程中都比別人來的辛苦，但我堅持不斷練習與不執著，這是練習瑜珈的成功且也是最簡單的方法，天下沒有白吃的午餐，沒有付出怎麼知道果實的香甜，永遠保持初心才能讓自己更進步，瑜珈是充滿溫暖的能量，用心用身體慢慢去探索才真正知道何為合一。 自己學瑜珈到教學及轉注練習，藉由平常練在教學上如何口令引導讓同學感受並了解身體結構的訓練及放鬆，尊重每個不同的身體，在同學的需求及狀況不同也能再從中互相分享與學習。

質感高空運動空間-全預約制 ▫️一對一私人教練課程 由專屬教練為學員設計的個人訓練計畫 ▫️團體課程 課程項目：高空・入門空中瑜珈、墊上皮拉提斯、瑜珈輪、核心肌力、拳擊、跳床、TRX懸吊肌力等多項課程 ▫️營養計畫 專為人體所需的營養及熱量設計，控制卡路里不超標

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