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C-核心轟炸肌期班/Choco
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#团体 #线下实体课程 #其他
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课程简介
課程內容
▶️核心肌群的運動可以鍛鍊脊椎旁的肌肉，維持上半身及背部的穩定度，減少背部疼痛，也預防將來受傷
▶️多練習核心肌群，也能矯正自己的姿勢，進而減少後來下背痛的機會
課程學習目標
▶️核心肌群提升你的穩定性及運動表現
▶️保持良好的體態，健康也更有自信
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评价
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