我的1對1或1對2教練課，會運用徒手、彈力帶、TRX、壺鈴、拳擊做訓練，上面的每一項運動器材都可以鍛鍊到全身肌群，各有優勢，所以我的訓練，比較會是訓練到體適能能力、肌力、肌耐力、心肺能力、平衡力、肢體穩定性跟協調性、還有手眼協調性。