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Crossfit/高效能肌肉訓練
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#私人预约 #线下实体课程 #混合健身
60分钟
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课程简介
CrossFit訓練
舉重/單槓/體操/爆發力/肌耐力
有限的時間內達到適合的閾值區間
將動作基礎至優化
包含評估、呼吸、軀幹穩定訓練到肌力養成
最後介入CrossFit訓練，身體強健的同時也能達成消耗脂肪、增加肌肉量的目標
Line : cheermax
课程时段
今天
筛选
课程地点
可到府教学范围
臺北市
臺中市
北屯區
服务方
黃大輔
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【過去經歷】
・2020-09 - 目前 要動健身會館
【相關證照】
・Nasm-cpt - 動力方
・KTS壺鈴教學技巧L1-l2 - 臺灣健身體能協會
・肌內效運動按摩 - 肌內效
・Rider飛輪教學系統L1 - 中華民國健身運動協會