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Move Smart for All
420
信用卡
#团体 #线下实体课程 #混合健身
60分钟
5.0
保障
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优惠折扣
课程票券
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每笔订单满8张票券，每张票券折扣$105，购买后112天内须使用完毕
课程简介
大家好，我是小C。由我帶領的Move Smart for All，是節奏適中、適合所有人、有訓練、有放鬆的平衡課程。
課程內容整合了瑜伽、彼拉提斯、功能性訓練、身心方法…等動作，並使用瑜伽磚、彈力圈、滑盤…等輔具，來鍛鍊深層核心、訓練優質的動作模式。
透過每週規律的練習，從意識出發，建立身體正位，啟動目標肌肉鏈，再回到身心的專注與合一，讓好好運動成為好好生活的基礎。
▽認識小C老師▽
我是小C，從事體適能指導11年，持續進修取得各項合格證照，除了豐富自己的教學內容，也希望透過所學陪伴大家，從體態到心態開始改變，一步一步遇見更美好的自己。
課程中，我們將一起循序漸進的
在動中：伸展、強化，探索身體。
在靜中：平衡、傾聽，感受心靈。
搭配穩定的呼吸，舒適自在的停留，來打開身體原本的空間，放下身體以外的重量，也釋放你的心。
课程时段
今天
筛选
授课师资
小c
5.0
大家好，我是小C。
從事體適能指導11年，教學足跡遍及大台北地區，包括：各大健身房團課、公司企業包班、社區小教室、私人到府。教學項目有動態、有靜態，包括：瑜珈、墊上彼拉提斯、Move Smart for All、Body Balance、飛輪。
工作專業上，我不斷進修取得各項合格證照，也持續學習提升自我，除了豐富自己的教學內容外，也希望透過所學陪伴大家，從體態到心態開始改變，一步一步遇見更美好的自己。
運動課程中，我們將一起循序漸進的
在動作變化時：伸展、強化，探索身體。
在穩定停留時：平衡、傾聽，感受心靈。
搭配穩定的呼吸，舒適自在的停留，來打開身體原本的空間，放下身體以外的重量，也釋放你的心。
【過去經歷】
・2014-01 - 目前 企業包班教學
・2014-01 - 目前 各大健身中心團體課教學
・2014-01 - 目前 私人到府教學
・2021-01 - 目前 樓下共作社-哈達瑜珈教學
【相關證照】
・Om with Celine RYT200 - Yoga Alliance
・Yoga Smart for All with Celine RYT300 - Yoga Alliance
・Move Smart for All - One Step
・Body Balance - Les Mills
・彼拉提斯墊上核心 MAT 1 - Balance Body
・墊上核心、彼拉提斯 - AFAA
・國際室內自行車教練一星 - SPINNING
服务方
築步
5.0
美國瑜伽聯盟認證RYS500
實體培訓 X 線上課程
正位與流動瑜伽師資培訓 - 基礎・進階・孕婦
Move Smart For All
SPS脊椎螺旋運動
取消政策
预约时段开始1小时前取消可100%全额退款，逾时取消或异动将无法退款。
评价
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專業