【1vs1】器械皮拉/紅繩懸吊/肌力體能 擇一

Where mindful movement meets inner peace. 在覺察的動作中遇見內在平靜。 透過溫柔且有意識的練習，陪你慢慢找回身體的穩定、呼吸的節奏，與心的寧靜。 【相關證照】 ・Pilates Mat - Stott ・Pilates Reformer - Stott ・RYT200 - OceanTree yoga by Kite Hong ・YACEP 30hr YinYoga - Kris Chiang ・YACEP 80hr 瑜珈提斯大小球 - Katherine Xu

Right time, right muscle, right amount. 正確的時機點，適當的動作控制，足夠的力量。以動作訓練為基礎，給予大眾更健康的身體及功能。運用物理治療專業背景，輔以挪威紅繩懸吊系統、動作控制訓練、肌力體能訓練，顱薦椎調整技術。由外而內，由內發展至外在。幫助大家以更有效率的方式運用自己的身體，構造更健康、強壯的身體。包括了一般民眾、選手、長者的健康及動作表現。 個人資料： 中山醫學大學物理治療學系 學士 中華民國國家考試合格物理治療師 桃園市物理治療師公會 理事 勞動部 勞工健康服務相關人員 專業認證： 英國Kinetic Control 動作治療師 進修課程： 挪威Redcord 紅繩懸吊訓練 Neurac 1&2 英國Kinetic Control 人體動作控制訓練 Movement Solution DNS動態神經穩定術 A, B 澳洲Dynamic tape動態貼紮1&2 美國Upledger Institute 顱薦椎徒手調整技術 CranioSacral Therapy 1&2 澳洲脊椎徒手調整技術 Spinal Manipulation FMS 功能性動作檢測 L1&2 Fascial releasing 筋膜放鬆技術 中華民國運動教練學會 丙級肌力與體能教練 國家隊隨隊經驗： 2018年日月潭國際公開水域游泳錦標賽 隨隊治療師 【過去經歷】 ・2025-01 - 目前 逸力Elixir Movement Studio 【相關證照】 ・物理治療師 - 物字第9776 - 中華民國衛福部 ・丙級肌力體能教練 - 練肌丙字第0957號 - 中華民國運動教練學會 ・動作治療師 - Taiwan - 英國Kinetic Control ・勞工健康服務相關人員 - 職健服務證第10907號 - 勞動部

從無感到有感，掌握真實的身體自主權，善用內在核心、外在靈活的自我，擁用更豐盛的生活狀態。

身體覺察與精細控制的引導者 本身是物理治療師，擁有紮實的專業背景，結合動作控制、核心穩定訓練與本體感覺的精細訓練。教學風格細膩穩定，重視動作中的覺察與身體對話，善於引導學員放慢步調、深入感受每一個細節，並從中重建身體與大腦之間的連結。 我相信：「身體的改變，從感知開始。」課堂中，不僅帶領學員建立正確的動作模式，更鼓勵大家培養對自身身體的敏銳度，透過一次次感受與調整，提升自我覺察，讓動作不再只是「完成」，而是「理解與內化」。 不論是初學者還是有運動經驗的學員，都能在課中找到適合自己的節奏，重新建立身體的穩定與自由。

【逸力Elixir Movement Studio｜台中】 專業皮拉提斯 & 紅繩懸吊訓練 使用 Merrithew 原廠器材，搭配專業物理治療師指導，提供個人化課程，幫助你改善體態、強化核心、提升身體控制力！ 📍地址：台中市南屯區春安二街80號 📞電話：（04）23808986 逸力ELIXIR使用了3+1系統訓練。 黃金三角：皮拉提斯、紅繩、DNS， 以及肌力強化！ STOTT Pilates 以現代運動科學與康復原理為基礎，繼承了原創的Joseph Pilates全套練習，並增加了基於「生物力學的原則」。旨在「恢復脊柱的自然曲線」並重新「平衡關節周圍的肌肉」！ redcord neurac 藉由懸吊、「彈性繩」的特性，分擔身體重量，加入「不穩定面」的誘發，進行「神經肌肉控制訓練」。找出身體的弱連結，重新訓練大腦與肌肉、身體的感知。 DNS 以發展肌動學為基礎，發展出來「重設、校正大腦」的系統。可以提升動作控制能力、平衡身體張力。藉由「擺位」、「刺激關鍵點」以及「阻力運動」來刺激大腦。幫助恢復原廠設定、強化身體功能、促進神經發育及傷害預防。 肌力體能 肌肉、骨質、神經系統是老化過程中流失最快的。有了前面鐵三角訓練後，接續使用人體自然的動作，使用漸進式超負荷，讓人體逐漸承受越來越大的壓力。肌力的增加，相對的需要足夠的負重來進行訓練。及早加入肌力體能訓練，強化身體健康！