你好👋 我是教練Ray 美國國家肌力體能協會 NSCA 官方助教 認證肌力體能訓練專家 CSCS 競技項目肌力體能提高 通過最簡單的方法測試不足 設計合理訓練計畫 支持運動表現 無論籃球,排球,足球,馬拉松,鐵人三項,各類運動項目,都可以通過體能訓練提高