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一對一器械皮拉提斯

1,850
体验价 $999
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#私人预约 #线下实体课程 #普拉提
60分钟
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课程简介

器械皮拉提斯是在一種叫做核心床的機器上進行。這個機器基本上是一個可滑動的墊子,透過彈簧提供阻力,還有繩子讓你的手腳可以鉤住它。 器械皮拉提斯以呼吸為主軸,透過意識在反覆覺察與控制中達到增進肌耐力、柔軟度及協調性。強調伸展和增強核心,注重身體結構的排列。 呼吸、核心、專注、控制、精確與流暢讓身體有效率的動作。 和一般負重訓練不同,皮拉提斯利用彈簧作為阻力,從較低強度開始,在活動範圍內,會因為彈簧拉長而逐漸增加阻力直到最大。漸進式的阻力幫助肌肉延展並增加彈性。
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三虎健身
桃園市桃園區中埔二街171號1樓

授课师资

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Haley

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三虎健身 📍桃園市桃園區中埔二街171號1樓 【過去經歷】 ・2025-03 - 目前 三虎健身 ・2020-02 - 2025-02 全真瑜珈健身中心

服务方

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三虎健身

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肌力訓練|張力調整|器械皮拉提斯 精準訓練 × 運動恢復 × 優雅力量 三位一體➰整合性健身

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