#運動帶來改變 #體態雕塑 30歲過後除了要運動，更要喜歡懂得享受運動帶來的改變和樂趣。 🩰「芭蕾提斯」是一個可以看到身形改變的運動課程，它混合了#芭蕾 的全身性律動的形態來協助提升心肺功能、以 #皮拉提斯 裡的呼吸帶動肌肉穩定又專注地控制訓練及主動形態的 #肌肉按摩 協助 #筋膜伸展 改變體態，讓學員可以在規律運動一段時間後，徹底看到自己身形的改變。 🩰A學員：「芭蕾提斯讓我覺得躺著運動就擁有精瘦又優雅的身材。」 🩰W學員：「芭蕾提斯讓我裡面的筋膜鬆開，肌肉變修長，又長高了三公分。」 🩰L學員：「芭蕾提斯讓我的肚子變小，肢體更協調了。」 適合對象： 適合一般大眾、想要鍛鍊肌耐力或是想要美化線條的朋友。 美體系列課程 芭蕾提斯美體課程 （二）19:00-20:30 （五）10:00-11:30 （五）14:00-15:30 皮拉提斯瘦身課程 （二）10:00-11:30 （二）14:00-15:30 （六）10:30-12:00 美體律動美體課程 （三）19:30-21:00 （五）17:00-18:30 （日）15:00-16:30 ＃芭蕾提斯 #皮拉提斯 #美體律動 #肌力訓練 #Pilates #Balletise #Barre #Matworkout #心肺運動 #有氧 #肌力 #核心 ＃皮拉提斯瘦身