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瑜珈輪有其獨特的滾動特性,練習過程中,需要透過核心力量來穩定瑜珈輪位置,藉此提高平時練習的難度;而其圓弧的特性亦可幫助後彎體式溫和進入與退出。
工作時經常保持同一姿勢,且經常感到腰酸背痛,在課程中透過輪子的支撐,我們能安全地完成後彎、開肩、開胸等動作。能以最大程度拉伸腰椎,深層擴張胸部,長期練習能改善體姿問題。 資歷介紹 ■ REFORMER LEVEL 1/2/3 ■ 舞綢 OCEAN UNITY AERIAL SLING INSTRUCTOR LEVEL 1 ■ 空中環 AERIAL HOOP INSTRUCTOR ADVANCED ■ 空中環 AERIAL HOOP INSTRUCTOR LEVEL 1 ■ 國際瑜珈師資證照 RYS300小時 ■ 熱瑜珈研習證照 ■ 瑜珈輪師資研習