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改變｜就是現在
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保障
透过Trainge线上支付所预约购买的服务皆享有Trainge取消退款保障，高度保障您的交易安全与应有权益！
使用期限
须于购买后 30 天内使用完毕。
方案简介
◤ 改變，從了解自己開始
不再被體重左右心情
身體機能健康的關鍵之一
其實來自體內
體脂肪、骨骼肌、水分等比例的均衡
掌握身體組成分析
規劃專屬的健康運動計畫
◤ 體脂肪重＞骨骼肌重的C型身材
你的體值偏高、肌肉量偏低嗎？
或者可能是四肢纖細但腹部肥胖的身形？
◸ 適合【喚醒你的代謝潛能】組合
❶ 專注燃燒脂肪：Zumba Fitness
❷ 搭配放鬆伸展：Gentle Yoga
❸ 逐步鍛鍊肌肉：Move Smart for All
◤ 骨骼肌重＞體脂肪重的D型身材
你的體脂偏低或肌肉量相對較多嗎？
已是偏瘦或健美身形，卻常感到僵硬痠痛？
◸ 適合【提升你的生活品質】組合
❶ 紓緩緊繃壓力：Gentle Yoga
❷ 促進脊椎健康：SPS脊椎螺旋運動
❸ 培養自我覺察：Move Smart for All
◤ 體重、體脂、骨骼肌均衡的 I 型身材
你的身材均稱，肌肉和體脂肪都正常嗎？
測量數據不差，人卻沒精神或不緊實？
◸ 適合【優化你的天生均衡】組合
❶ 雕塑肌肉線條：Move Smart for All
❷ 改善姿勢體態：SPS脊椎螺旋運動
❸ 建立開心社群：Zumba Fitness
取消政策
此優惠方案購買後無法取消或退款，僅可取消下一期（次月）以後的續訂與扣款（須於下一期扣款日前取消續訂），請確認後再購買。
服务方
築步
5.0
美國瑜伽聯盟認證RYS500
實體培訓 X 線上課程
正位與流動瑜伽師資培訓 - 基礎・進階・孕婦
Move Smart For All
SPS脊椎螺旋運動