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個人訓練與指導
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
70分鐘
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課程簡介
以肌力訓練/重量訓練為主
心肺訓練為輔助搭配
課程內容涵蓋
1.身材管理(增肌/減脂)
2.促進健康(體態,心血管,代謝,肌骨)
3.提高運動表現(最大肌力,爆發力,彈跳力)
教學指導的過程不只是帶你訓練
更重要的是協助你獲得自主運動的能力
讓你在沒有教練指導的情況下
也能維持高品質的自我訓練
同時會提供運動營養方面的知識分享
讓你對增肌/減脂的飲食有更全方位的了解
輕鬆將健身/飲食融入生活當中
課程時段
今天
篩選
課程地點
多地點排序
可到府教學範圍
臺北市
大同區中山區萬華區大安區南港區信義區北投區文山區松山區內湖區士林區中正區
服務方
Coach J
-
【過去經歷】
・2006-06 - 2010-10 加州健身中心健身教練
・2010-10 - 2011-08 世界健身中心健身教練
・2009-07 - 2012-12 AFAA WT檢定官
・2011-08 - 2013-12 中國威爾士健身私教培訓官
・2014-01 - 2018-07 中國ACE CPT培訓師
・2016-06 - 2019-06 中國PTA Global CPT 培訓師
・2014-01 - 2019-06 中國一兆韋德私教培訓官
・2016-04 - 2020-06 中國ViPR培訓師
・2013-01 - 2021-06 中國遂生健身學府約聘培訓導師
・2019-07 - 2021-06 中國亞力山大集團私教培訓官
【相關證照】
・NSCA CPT/CSCS美國肌力與體能協會 私人教練/肌力與體能訓練專家認證 - 201276720 - NSCA
・ACE CPT 美國運動委員會 私人教練認證 - T174989 - ACE
・PTA Global CPT/BCE 私人教練/行為改變認證 - 1210605546 - PTA Global
・NASM CPT/CES 私人教練/糾正訓練專家認證 - 1501210934/1512965 - NASM
・ISSN SNS 國際運動營養協會 運動營養專家認證 - ISSN
・FMS/SFMA/FCS - FMS
・RKC 俄式壺鈴協會 - RKC
・EXOS XPS - EXOS
・MJP CNDS 青少年體能訓練專家 - MJP
・AASFP APFT 亞洲運動及體適能專業學院 高級私人教練認證 - AASFP
・AASFP 產前產後體適能訓練認證 - AASFP