一對一筋膜放鬆體驗課程

筋膜放鬆體驗課程 透過滾筒、筋膜球、筋膜刀或徒手按壓等方式，針對肌肉與筋膜進行放鬆，以減少肌肉緊繃、改善血液循環、提升運動表現與身體活動度。這類課程適合運動前後恢復、緩解慢性痠痛、預防運動傷害，也能幫助長期久坐或勞動後的肌肉修復。 筋膜放鬆的特色與好處 1. 減少肌肉緊繃與痠痛 • 透過深層按壓與滾動，舒緩因長時間運動或姿勢不良導致的肌肉僵硬與不適。 2. 提升活動度與柔軟度 • 釋放筋膜粘連與緊繃，提高關節靈活度，使動作更順暢。 3. 促進血液循環與恢復 • 幫助氧氣與養分供應到肌肉，加速乳酸代謝與恢復速度。 4. 降低運動傷害風險 • 增強身體的動作控制與肌肉延展性，減少拉傷或其他運動傷害的風險。 5. 改善姿勢與減輕慢性疼痛 • 適合長期久坐或低頭族，幫助調整身體姿勢，減輕肩頸、下背與腿部的不適。 適合對象 • 運動後需要恢復與放鬆的人 • 長期肌肉緊繃、壓力大或有慢性痠痛的人 • 需要提升柔軟度與活動範圍的運動愛好者 **每位消費者僅限體驗一次** 若您已體驗過請使用「聊聊」or 私訊 LINE 官方帳號（@680lewoc）與我們聯繫