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健身：體態雕塑、增肌減脂、增加代謝
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
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課程簡介
「身體的自由，給了人們享樂的體力，同時也給了人們認識自我的機會。」
我是CJ教練，致力於透過筋膜放鬆和科學化的阻力訓練，改善現代人們常見的慢性疼痛傷害（腰痠、肩頸僵硬等等⋯），並同時增進肌肉質量、骨骼密度、活動度和柔軟度，帶給學員們更好的生活品質和體態的改變。
如果你有一絲想改變的想法，歡迎加入我們的行列，我們一起努力達成目標！
專長：
健美訓練
科學化阻力訓練
肌力訓練
深層肌筋膜放鬆
體態評估與調整
各項功能性訓練
爆發力訓練
證照：
NASM-CPT美國運動醫學院私人教練認證
紅十字會CPR+AED證照
經歷：
成吉思汗 健身教練
World Gym世界健身俱樂部 烏日店健身教練
大台中地區自由教練
台中科技大學、四育國中籃球隊體能教練
ig:CJ fitness.0609
課程時段
今天
篩選
服務方
CJ
-
「身體的自由，給了人們享樂的體力，同時也給了人們認識自我的機會。」
我是CJ教練，致力於透過筋膜放鬆和科學化的阻力訓練，改善現代人們常見的慢性疼痛傷害（腰痠、肩頸僵硬等等⋯），並同時增進肌肉質量、骨骼密度、活動度和柔軟度，帶給學員們更好的生活品質和體態的改變。
如果你有一絲想改變的想法，歡迎加入我們的行列，我們一起努力達成目標！
專長：
健美訓練
科學化阻力訓練
肌力訓練
深層肌筋膜放鬆
體態評估與調整
各項功能性訓練
爆發力訓練
證照：
NASM-CPT美國運動醫學院私人教練認證
紅十字會CPR+AED證照
經歷：
台中科技大學籃球隊體能教練
World Gym世界健身俱樂部 烏日店健身教練
大台中地區自由教練
成吉思汗健身俱樂部 肌力體能教練
【過去經歷】
・2022-03 - 目前 成吉思汗 肌力體能教練
・2019-04 - 2021-04 世界健身俱樂部健身教練
【相關證照】
・美國運動醫學院私人教練認證 - 1210587069 - NASM-CPT