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減重團班
420
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#團體 #線下實體課程 #高強度間歇訓練
60分鐘
尚無評價
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課程簡介
透過全身性訓練達到快速燃脂與後燃脂效應
運動配著飲食（要吃又要動還要有毅力最難）
所以由我帶著你前進，有個伴～
全身性的多關節運動包含TRX 、壺鈴、啞鈴鍛鍊
心肺燃脂有跳床、Tabata
還有伸展、核心皮拉提斯、抗力球雕塑
多種複合式訓練，搭配飲食建議相信這夏天你會是最閃耀的一顆星⭐️
課程時段
今天
篩選
服務方
彥彥
-
上課嚴格有要求，是因爲希望大家都能爲自己的身體學到東西，而不是只是來「動動身體、流流汗」
⬆️公園走十圈也是會流汗
但嚴格中也不失課堂風趣幽默，氣氛歡樂還是王道啊～