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小班基礎重量訓練團體課
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#團體 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
尚無評價
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課程簡介
課程教學包含
基本動作教學
負重動作教學
完整訓練課表
動作安全教學
上肢增肌，下肢增肌
運動收操
滾筒放鬆
課程以一期為主，一期4堂2千
課程時段
今天
篩選
服務方
Hydra
5.0
嗨，我叫做Hydra,也可以叫我海抓
我是個私人教練，體育科班生，嘉義大學體育系
教學經驗5年，本身專長是動作矯正，活動度改善，肌力訓練以及專項運動肌力提升，也教導很多馬拉松選手做肌力訓練。
本身有NSCA CPT證照，也是目前德國BLACKROLL的台灣負責教官，負責發證照及培訓種子教練，也是BLACKROLL功能訓練及矯正教練，在德國研習過兩年
訓練方式學習德國的訓練系統
注重基礎，活動度，及訓練後放鬆與恢復。