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多面向脊椎禪柔
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#團體 #線下實體課程 #其他
60分鐘
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課程簡介
GYROKINESIS® 是一套由凳上練習開始的全身性動作方法，原本用在舞者的復健和訓練，現在廣泛應用在所有想要動得更優雅、靈活、協調的人身上。
從我們熟悉的坐姿，透過呼吸的變化和不同質感的動作，搭配意象的引導，重新建立身體連結練習均勻、有效率地使用身體，找到向地紮根和向外開展的力量。同時增進身體的活動度、協調性和肌力，從哪裡卡住就從哪裡解開來：從熟悉的的坐姿出發，延伸到站姿和地面的練習。
課程時段
今天
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服務方
好時良身 | HOUSOMA
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