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#團體 #線下實體課程 #其他 #高強度間歇訓練 #瑜珈 #舞蹈
60~75分鐘
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課程簡介
瑜珈x舞蹈x藝術工作室
- 「日日愛己，給身體最好的養份與時光」
課程注意事項
＃入教室請先脫鞋
＃著舒適可運動服裝自備毛巾水壺
＃教室皆有瑜珈墊、瑜珈磚也歡迎自備
＃空瑜課程請勿配戴飾品以及任何尖銳物
包含指甲以免破壞掛布及受傷
＃課程進行中手機請轉靜音或震動勿影響課程品質
＃可視自身需要配戴口罩
身曖工作室
匯款/轉帳資訊
013 國泰世華
帳號：262035008700
課程時段
今天
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璇璇
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蓁蓁
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Cherie
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瑜珈走進了我的人生『Yoga is my Life, Life is my Yoga』同時瑜珈也點亮了我的人生，練習瑜珈只需要把專注力放在自己的呼吸與身體上去做連結串聯，覺察自己的身體與呼吸，
並且激發身體肌肉力量與靈性淺在的潛能，達到身與心靈的淨化，全心全意地投入每一個體位法所散發出無限的光芒與內心的自在快樂，釋放出無限的壓力解放與釋懷，更能夠珍惜每一寸光陰一步一腳印的踏實旅程，珍惜當下所擁有的滿足這就是瑜珈的快樂之處。
瑜珈讓我學會了內觀自己，審視自己、接受自己的不完美，謙虛低調地接受一切，更不需要在意別人用什麼眼光來看自己，每個人的身體結構都是獨一無二的，不需要去做任何比較，讓自己活得光彩、自信與充實就是對自己的身心靈最好的良藥。
瑜珈是內在身與心的修練，把至上的正念帶到生活所遇見的每一人、事、物上分享它的善處，並使專注力更集中、改善現代人的睡眠品質、不良慣性，學會與自己的身體相處，這就是我愛上瑜珈的迷人之處。
【相關證照】
・RYT200 美國瑜珈聯盟認證 - Inspire Yoga
・YACEP 50Hr Inversion Training倒立培訓 - YACEP 美國瑜珈聯盟認證
・YACEP 30Hr Yogalates,Pilates 墊上皮拉提斯、瑜珈提斯 - YACEP
・HEALTH & EXERCISE ASSOCIATION R.O.C 體適能健身c級指導員證書 - 中華民國健身運動協會
・YACEP 12Hr 陰瑜珈窺見奧秘工作坊 - YACEP美國瑜珈聯盟認證
・YACEO 30Hr Yin Yoga陰瑜珈師資培訓 - YACEP美國瑜珈聯盟認證
・YACEP 30Hr Yoga Wheel瑜珈輪流動師資培訓 - YACEP美國瑜珈聯盟認證
・YACEP Counter Flow Immersion 16Hr 流動內化研習課 - YACEP美國瑜珈聯盟認證
楊綸
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臻臻
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身曖工作室
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瑜珈x舞蹈x藝術工作室
- 「日日愛己，給身體最好的養份與時光」
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