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甩油壺鈴
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#團體 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
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課程簡介
壺鈴有多種重量可供選擇，配合不同的訓練方式，能有效達到減脂及提升肌耐力。
透過蹲、舉等的動作，利用訓練中產生的離心力，可達到穩定核心肌群及訓練平衡感，對於核心比較不穩定的初學者來說，是很好的重量訓練入門首選。
課程時段
今天
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服務方
力獅健身
5.0
力獅教練群皆擁有私人教練證，並持續進修運動科學相關知識，讓學員在安全及有效率的方式下訓練，為每位學員認真負責！
【相關證照】
・ACE私人教練證 - 美國運動委員會