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八肢瑜珈 Ashtanga（六）北屯
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#團體 #線下實體課程 #瑜珈
60分鐘
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課程簡介
【Ashtanga 八肢瑜珈】
八肢瑜伽 也被稱為 阿斯坦加瑜伽（AshtangaYoga）,而其中的八肢是指：持戒、精進、體位法、調息、感官收攝、專注力、冥想與三摩地，這所謂的八肢也只有透過自身的的修行、練習才能慢慢的讓自己達到八肢的最後境界。
八肢瑜珈與其它類型的瑜珈較為不同，八肢瑜珈擁有一套固定的動作序列，包含了前彎、後彎、扭轉、倒立等等所有想得到的瑜伽動作，由於八肢有次序之分，因此只有在完成每一個階段後才能慢慢的往下前往下一個階段。
練習八支瑜珈需要具備一定的『力量』及『柔軟』，對於初學者來說會相當的消耗體力，因此若想練習八肢瑜珈建議是有一定瑜珈基礎的練習者。
［師資介紹］
Connie老師擅長結合呼吸與流暢的體位，達到排毒與修復的功效。
教學經歷
✔️美國瑜珈聯盟 ERYT-500 認證資深教師
✔️美國瑜珈聯盟 YACEP 認證研習課程教師
✔️中華勇者瑜珈協會兒童瑜伽引導師
✔️皮拉提斯國際認證 Pilates Method Alliance
課程時段
今天
篩選
服務方
52s YOGA
5.0
我們深深的明瞭，運動可以為我帶來的不只是健
康，更能為我帶來勇於向前的自信，於是我們創
辦了52s，一個可以提升每個人身心靈的瑜珈
中心。
“S”代表著運動，也代表著我們想要的身體曲
線。
透過專業的師資，溫馨的場地，和親民的價格
-52s 願每個人都有一個更好、更健康的生活～