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TRX懸吊訓練
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#團體 #線下實體課程 #懸吊運動
60分鐘
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課程簡介
🔥TRX懸吊訓練有什麼優勢🔥
懸吊訓練的原理是
啟動全身的肌肉去平衡不穩定的繩索
以正確且穩定的姿勢進行訓練
🎯全身的肌肉強度、穩定性、靈活性
、關節的活動能力都能獲得大幅度強化
🎯對核心肌群特別有效
與一般負重訓練不同
懸吊訓練是運用自身重量
所以是適合所有性別和年齡的人士
#中正區 #中正區運動 #增肌減脂 #增加肌肉 #體適能課程 #trxtraining #trx #trxworkouts #筋膜放鬆 #零基礎 #零基礎輕鬆學 #免綁約 #免月費 #中正紀念堂站 #勞保局對面 #減肥 #減重 #運動 #團課 #減脂 #一對一私人教練 #企業包班 #tabata #hiit #hiitworkout #彈力帶 #瑜珈 #預約制 #小班制
課程時段
今天
篩選
服務方
阿球教練
-
預防醫學背景，專業項目有：
💪體態管理（增肌減脂）
💆♂️筋膜放鬆課程、運動按摩課程
🏃♀️體適能課程、徒手核心肌力課程、TRX懸吊訓練
👨🍳運動營養諮詢、減重飲食諮詢
🙆♂️1對1、1對2個人化課程
🥾漸進式登山訓練
服務年齡從18-67歲都有，服務超過300人
【過去經歷】
・2013-01 - 目前 萬芳83體適能空間
・2021-03 - 目前 貳樓體適能空間
・2010-09 - 2012-10 台北市市立萬芳醫院
・2014-09 - 2016-12 貝稜斯運動教室
【相關證照】
・中華民國體適能協會-體適能C級教練 - HFI-10601006 - 中華民國健身協會
・健康管理師 - 109健管班結業第11-022號 - 台灣社區健康促進協會
・CTSSN運動營養專業認證 - CTSSN000009 - 台灣運動營養學會
・懸吊訓練師C級認證 - PAF TRX