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✨吉兒瑜伽｜基礎與流動瑜珈線上課程
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#團體 #視訊直播課程 #瑜珈
60分鐘
尚無評價
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課程簡介
🌟這是一堂開始透過感受身體、感受呼吸、感受覺知，進而感受瑜伽的課。
適合剛開始接觸瑜伽的你/妳，帶著沒有預設的心來體驗一堂瑜伽。
🧘♀️🧘♂️瑜伽沒有追求完美，盡在練習的過程中去感受與自己的連結。
🔗瑜珈線上課使同學更專注在自己的身體與老師的口令指引，沒有同學在旁，沒有所謂的標準，只有自己與自己的存在，感受自己的呼吸、每個動作的停留與覺察。
💰首次體驗240，單堂團課價格300，4堂1080 （單堂270）；
8堂1920（單堂240），10堂2100（單堂210）可與家人朋友共享堂數。
課程時段
今天
篩選
課程地點
指定地點
視訊直播課程
服務方
Jillyoga
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👋嗨大家好，我是一名空服員。
前年因為疫情關係、工作量減少許多，
過多的空閒時間讓我開始接觸到了瑜珈，然而去年中，Delta疫情爆發，國內直升第3級警戒，除了工作量已經少到不能再少、朋友們因為害怕而紛紛取消約會、家人不在身邊，整個生活找不到重心、情緒開始出現問題、失眠將近兩個月、找不到自我價值等等，整個身心狀態呈現一個很不好的狀態。
🧘♀️而在疫情警戒降為第二級後開始回歸瑜珈練習，甚至更投入地練習，也讓我失眠、情緒等問題改善很多☑️
因為從瑜珈練習得到許多，不管是身體上或是心理上的健康，也因為這些種種的收穫，在2021年把我推向了瑜珈師資的培訓，開啟了瑜伽教學之路，希望能夠透過分享的方式，讓同樣曾經或是正在經歷類似情境的朋友可以藉由瑜珈找到自己，不再只是一味地向外尋求，而是更能夠練習專注在自己身上。
希望能夠透過我的瑜珈課，讓更多人從瑜珈獲得不同的收穫。
課程：
基礎瑜珈
流動瑜伽
髖關節開展活動
扭轉排毒
入門手平衡與頭倒立
【過去經歷】
・2021-11 - 目前 Yoga Teacher
【相關證照】
・RYT200 Yoga Teacher - Yoga Alliance