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一對一皮拉提斯運動

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#私人預約 #線下實體課程 #皮拉提斯
60分鐘
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課程簡介

一對一預約制,50分鐘/單堂 客製化設計皮拉提斯混合墊上及器械訓練,輔以小輔具(Oov, 滾筒, 彈力球等)達到加強核心、改善姿勢及舒緩疼痛 師資介紹: 具物理治療背景,更能精準的訓練到您的弱連結💪 🍀物理治療師 🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師 🍀Oov fitness 培訓講師 🍀Kinetic control動作控制認證治療師 🍀Gyrokinesis pretraining禪柔運動準指導員 🍀女性專科 什麼是皮拉提斯? 皮拉提斯透過呼吸、全身整合、專注、精確、控制等6大原則設計動作,著重於鍛鍊核心肌群,可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果,並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。 什麼是Oov呢? Oov根據人體脊椎的形狀設計 讓我們在訓練時有足夠的脊椎支撐及拉長以外 還有曲度設計能讓我們訓練過程保有動作3D維度的活動 身體的穩定肌肉也會被自動喚醒 讓我們的訓練更有效率,效果更持久
課程時段
今天

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課程地點

固定單一地點
臺北市中正區重慶南路一段43號8樓

服務方

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媁甯

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師資介紹: 具物理治療背景,更能精準的訓練到您的弱連結💪 🍀物理治療師 🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師 🍀Oov fitness 培訓講師 🍀Kinetic control動作控制認證治療師 🍀Gyrokinesis 墊上禪柔運動指導員 🍀女性專科

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